|
MAHARASHTRA, INDIA - Yoga is betrekkelijk doeltreffender dan populairdere methoden zoals aerobics in het behandelen van zwaarlijvigheid. Dat blijkt uit een studie van een vermeend Yoga Instituut in Lonavala, Maharashtra. Hoewel zowel aerobics als yoga doeltreffend zijn in het controleren van overgewicht en buitensporige lichaamsvet, bleek yoga doeltreffender en geschikter te zijn dan aerobics.
De Kaivalyadhama Ashrama in Lonavala deden een studie van een maand op 204 mannelijke en vrouwelijke zwaarlijvige mensen, tussen de leeftijden van 15 tot 60 jaar. Terwijl patiënten, die yoga en een strikt dieet volgden, tot 33 pond lichaamsvet “verloren” en bovendien 95 procent van hen aangaf dat hun bloeddrukniveau het normale niveau bereikt had, “verloren” degenen die aerobics deden slechts tot 17. 6 pond lichaamsvet en slechts 25 procent van de laatstgenoemde groep ervoer een normale bloeddruk.
Zelfs op psychologisch niveau presteerden de patiënten die yoga volgden betere resultaten in het verminderen van ongerustheid en stress dan degenen die aerobics volgden. Het studierapport beveelt een gecombineerde benadering aan op grond van de principes van yoga en aerobics, omdat het onderzoek bewezen heeft dat de behandeling van zwaarlijvigheid op die manier optimaal zal zijn.
|
|
www.panditregister.nl
